Terza edizione: PERCORSO MINDFULNESS

In un mondo sempre più frenetico, la mindfulness è un potente strumento per ritrovare la calma e il nostro focus.

Torna il ciclo di incontri di MINDFULNESS. Uno spazio e un tempo di cura in cui apprendere la pratica della consapevolezza, che consente di tenere la nostra mente centrata sul qui e ora, lasciando andare i pensieri che continuamente la affollano. Ci daremo la possibilità di sperimentare un atteggiamento non giudicante e accogliente verso se stessi e verso ciò che è qui, ora, con noi.

Sarete guidati attraverso pratiche di consapevolezza, che aiutano a vivere il presente con maggiore serenità e ad affrontare lo stress quotidiano con una nuova prospettiva.

Ogni incontro è un’opportunità per esplorare:

Tecniche di respirazione per ridurre l’ansia e il caos mentale.
Esercizi di meditazione per migliorare la concentrazione e aumentare il benessere emotivo.
Pratiche di consapevolezza che ti aiuteranno a vivere ogni momento in modo pieno, senza distrazioni.
Strumenti pratici per gestire le emozioni difficili e ridurre lo stress.

Migliorando non solo la tua salute mentale, ma anche quella fisica. Al termine del percorso, avrai a disposizione strumenti efficaci per affrontare la vita con maggiore calma, consapevolezza e resilienza.

Incontri guidati da due psicologhe psicoterapeute del nostro studio: Dott.ssa Linda Salvadori e Dott.ssa Veronica Pace.
Per l’ultimo incontro ci sarà il bagno sonoro guidato da Fabrizio Salvetti operatore olistico.
Le date:

Martedì 6 maggio
Martedì 13 maggio
Martedì 20 maggio
Martedì 27 maggio
Martedì 03 giugno
Martedì 10 giugno
Martedì 17 giugno
Martedì 24 giugno

Presso Studio FramMenti
in Via 1 Maggio Pontedera
Per info e iscrizioni
info@studioframmenti.com
+39 353 468 0957